Ви знаходитесь тут: Головна > Батьківська сторінка > « Сонні ритуали »: як допомогти дитині заснути.
Post Icon

« Сонні ритуали »: як допомогти дитині заснути.

« Сонні ритуали »: як допомогти дитині заснути.

« Сонні ритуали »: як допомогти дитині заснути.

 

Підготовка до сну не тільки допомагає дитині швидше заснути , але дозволяє зміцнити емоційну близькість з малюком . Зробіть цю традицію приємною для вас обох: заспівайте колискову , почитайте книжку , зробіть легкий масаж , говорите тихим і спокійним голосом.

Дозвольте дитині взяти активну участь у підготовці до сну : вибрати казку , піжаму або колискову для прослуховування.

Щоб матрас ліжка дитини завжди заличася чистим радимо вам купить наматрасники на сайті www.matraci.kiev.ua. З ними ваш новий матрас надовше залишиться чистим та менше зношуватиметься.

Іграшка « для хороших снів»

Подаруйте дитині іграшку « для хороших снів» . Це може бути м’яка іграшка ( ведмедик , зайчик, песик , кошеня і пр. ) . Розкажіть дитині , що ця іграшка буде дарувати йому добрі сновидіння. Під час подорожі беріть цю іграшку з собою , це простий спосіб дати маляті відчуття безпеки , де б йому не доводилося засинати.

 

« Сонні ритуали »

Часто дітям буває складно відірватися від перегляду телевізора або улюбленої гри , коли батьки починають говорити про те , що «вже пізно і треба спати ». У цьому випадку ефективно використовувати так звані « сонні ритуали » , які налаштовують на спокійний лад , заспокоюють нервову систему і роблять приємним процес відходу до сну.

Це спокійні ігри і заняття , які повинні бути щоденними , по можливості починатися в один і той же час і займати не більше 30 хвилин. Повторюваність дає дитині впевненість. Він знає , що станеться через 5-10 хвилин , потім через півгодини , і відчуває себе в безпеці.

Важливо вибирати спокійні ігри , щоб не відбулося емоційного перезбудження . Для грудничка це може бути одна і та ж колискова на ніч. Для дітей з року до трьох років можна використовувати спеціальні ігри .

 

Гра « Ведмедик» ( Є.В. Ларечіна )

Дорослий показує рухи , а дитина повторює за ним.

Ведмедик клишоногий по лісу йде .
Шишки збирає , пісеньки співає.
( Показати , як Мишко йде по лісу )

Раптом впала шишка , прямо Мишкові в лоб .
( Правою рукою торкнутися чола)

Ведмедик розсердився і ногою – топ .
( Тупнути ніжкою по підлозі. )

Більше я не буду шишки збирати .
( « Погрозити » пальчиком )

Сяду я в машину і поїду спати.
( З’єднати долоні і прикласти до щоки )

Гра «Зайчик » ( Л.А. Булдакова )

Ручка – плюх , інша плюх ! Бідні , впали.
( Поперемінно впустити спочатку одну ручку , потім іншу)

Немов ниточки висять , як і я , втомилися .
( Легко струсити руки , стомлений вираз обличчя , мляве – всього тіла)

Знову зайка стриб та скок , ходить по доріжці.
( Пройти повільно по підлозі )

Разом з ним ми відпочинемо , прополощіть ніжки.
( Струснути праву, потім ліву ногу)

Так трудилися з зайчиком ми , що втомилися самі.
Відпочивати тепер підемо , на коліна до мами.
( Посадити дитину на коліна і обійняти )

Після подібних ігор можна зайнятися прибиранням іграшок , перетворивши цей процес у ритуальну гру. Можна сказати: «Іграшки втомилися і хочуть спати , треба їм допомогти знайти свій будиночок ».

 

Спільне читання і бесіда

Для дітей більш старшого віку підійде спільне читання книг або спокійна бесіда перед сном. Це заспокійливе заняття на ніч не тільки міцно відкластися у підсвідомості дитини , але і дасть додаткову близькість і теплоту спілкування батьків з малюком.

Закінчивши ритуал , спокійно і твердо бажайте дитині добраніч і виходите з кімнати.

Намагайтеся також дотримуватися ритуали і час відходу до сну під час подорожей , свят і хвороби дитини. Дітям важко повернутися до встановленого розпорядку , якщо він був порушений.

 


Kendall Sheffield Authentic Jersey