Ви знаходитесь тут: Головна > Поради > Сухе розтирання проти целюліту
Post Icon

Сухе розтирання проти целюліту


Проблема целюліту відомі багато жінок. Для позбавлення від негарних горбків на шкірі тіла представниці прекрасної статі використовують найрізноманітніші методи. Одним з найбільш ефективних і доступних з них визнаний спосіб сухого розтирання. Ця технологія є різновидом лимфодренажного масажу. Домашні процедури проти целюліту дозволяють домогтися гарних результатів у стислі терміни, для їх виконання потрібно лише щітка або жорстка рукавиця і трохи вільного часу.

Ефективність сухі розтирання проти целюліту

Техніка сухих розтирань є інтенсивний вплив на уражені целюлітом ділянки тіла жорсткою щіткою. Процедури як не можна краще підходить для підготовки до обгортання від «апельсинової кірки» нанесення антицелюлітного крему, маски і т.д. Можна поєднувати сеанси зі звичайним ручним або апаратним масажем. Вони рекомендовані для всіх частин тіла, всього за один раз можна обробити сідниці, ноги, живіт, стегна. Масаж не займе багато часу, а практикувати його можна в будь-якому віці.

Сухі розтирання забезпечує відмінний результат як при досить сильно виражені зміни шкіри, так і при незначному проявах. Лімфодренажний масаж цього виду в цілому поліпшує якість епідермісу, розгладжує поверхню шкірних покривів. У методу є чимало переваг:

  • Поліпшується кровообіг, живлення шкіри.
  • Видаляються омертвілі частинки, відбувається очищення епідермісу.
  • Виводяться надлишки рідини, зменшуються набряки.
  • Шкіра вирівнюється, стає більш еластичною, підвищується її тонус.
  • Нормалізується метаболізм, підвищується інтенсивність процесу схуднення.

Сухе розтирання можна регулярно використовувати для боротьби з неестетичними горбками на шкірі тіла. Найкращий ефект процедура забезпечить при проведенні їх курси. У тиждень достатньо проводити лише 3 сеансу загальною тривалістю 5-10 хвилин. На самому початку курсу варто робити масаж кожен день, а вже потім поступово зменшити періодичність.

Як правильно робити сухий масаж дома

Розтирання необхідно здійснювати у напрямку від п’ят до серця. Тому спочатку щіткою потрібно обробити ікри, здійснюючи плавні, але точні рухи знизу вгору. Потім перейти до стегон, по пройтися їх внутрішня і зовнішня поверхня. Сідниці слід масажувати круговими рухами проти годинникової стрілки. Кругові рухи також підходить для роботи над зоною живота. Тільки живіт потрібно масажувати за годинниковою стрілкою.

Сухі розтирання можна використовувати для масажу області серця, груди. Можна і потрібно очищати з їх допомогою шкіру на руках і плечах, рухаючись від кистей до шиї. Головне – дотримуватися техніки. Рухи повинні бути лінійні, у напрямку від кінцівок до серця.

Кожен рух під час розтирань необхідно неодноразово повторити. На перших 2-3 сеансах досить 2-3 повторів, а потім слід збільшити кількість рухів до 10-12. Важливо, щоб натиск був однаковий зі своєю інтенсивністю, руки і живіт найкраще обробляти з мінімальним натиском.

Виконувати маніпуляції бажано перед походом в душ. Вся справа в тому, що при активному массировании шкіри відбувається відлущування ороговілих частинок, виділяється піт. Омертвілі клітини і піт, сальна секрет потрібно буде змити після роботи. Та й розігріте тіло приємно буде охолодити у ванній або душі.

Можна і потрібно завершити купання після розтирань контрастним душем, а вже потім використовувати антицелюлітні засоби. У їх складі повинні бути присутні ефірні масла, кави або глина, водорості та інші дієві речовини проти целюліту. Можна обмежитися нанесенням рослинних масел. Целюліт стає менш вираженим при регулярному застосуванні масел кокоса, авокадо, жожоба або мигдалю.

Що врахувати при сухих розтираннях від целюліту

Незважаючи на високу ефективність, сухе розтирання проти целюліту вважається досить травмоопасним способом усунення “апельсинової кірки”. Під час сеансу легко пошкодити шкірні покриви. Тому при виконанні процедури важливо враховувати всі рекомендації по проведенню:

Не можна робити сухі розтирання на вологе тіло – зволожені шкірні покриви схильні до подразнень, при маніпуляціях можуть з’явитися синяки, садна.
Краще відмовитися від такої техніки, якщо целюліт сильно виражений. Є й інші протипоказання до сеансів – варикозне розширення вен, грибкові ураження, запалення, рани або опіки на оброблюваних ділянках, вагітність, період лактації.
На час потрібно буде відкласти процедури при підвищенні температури тіла. Також варто відмовитися від сеансів в період менструацій, оскільки у багатьох жінок цей стан супроводжується підвищенням чутливості.
Для розтирань оптимально підійдуть щітки, масажери рукавиці, в крайньому випадку – махровий рушник.